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《全国嗓音日》主题团课

发布时间:2018-06-08 16:31:23   点击量:

《全国嗓音日》主题团课

 
  每年的4月16日是全国嗓音日,设立这一纪念日的主要原因就是因为随着生活节奏的加快,社会交流日益频繁以及环境污染持续加重,嗓音疾病逐年增多,严重影响了人们的生活质量和健康,在2018年4月16日,为加强对嗓音健康的了解与重视,表演艺术学院学前表演本科二班坚持每天早晨6点30分在图书馆前出早功,这样不光为了纪念今天这个特殊的日子,而且在极大程度上提高了学生的专业。
身为学表演的我们,早功对我们是至关重要的,不仅可以有效的保护我们的嗓子,还可以使我们的咬字更加清楚,提升自己的气质,增加肺活量,加强自己的言谈举止,从而做到专业的整体提高。
从身体健康方面来讲,早功可以促进血液循环,早晨的新鲜空气可以清除遗留在肺中的废气,让整个人在新的一天精神焕发,充满活力。对自己的生活学习都是一个很好的开始。早功不仅有利于我们身体健康还有利于心理健康,早功可以让我们把内心的紧张、压力等各方面负面情绪释放出来,这对于当今处在紧张压力大环境下的青少年们,有着积极的意义。
在平时的说话时有以下几点保护嗓子的方法,希望有所帮助:
1.平时注意说话方式,要用适当的语速和语调,尽量平和点说话,也不要经常大声说话,更不要过分大吼大叫,这样可能会导致嗓子沙哑,甚至失声。
2.多喝温开水。
3.注意饮食,避免刺激性食物,少吃过热、过凉和辛辣的食物,戒烟少酒。
4.感冒时避免用嗓。
5.保证充足睡眠,睡眠不足会导致血液中的酸性物质增多,引起喉肌疲劳,导致嗓音沙哑晦涩。
6.避免过多清嗓,过多清嗓这种行为,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。
因此,在这个全国嗓音日这个日子里,我们要更加努力,因为这不光是为了自己学,更是为了在你身后默默支持你的人在学,望日后学表二班可以做到更好,做到极致,我们共同努力,共创最强学表二班!加油!!
            表演艺术学院学前表演二班团支部


推送:卢亚男



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